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其他資訊
超過10萬人見證！膝痛、中風、骨質疏鬆，都有救了！
每天做「神奇健骨操」，骨齡一定能回復！
‧年紀大了就該服老，關節退化很正常，只好「多坐少動」了！
‧覺得身體好僵硬，應該是缺少肌力吧？多做「肌力訓練」就好！
‧骨齡退化沒藥醫，只能多做運動、吃鈣片來挽救了！
如果你也這樣想，那就糟了！這正是加速骨骼老化、腿部無力的主因！
◆「肌力訓練」並非萬靈丹，過度鍛鍊易短命！
所謂的「肌力訓練」，並不是真的會有新肌肉生長在過去沒有肌肉的部分，而是原本纖細的肌纖維變粗了，肌肉看起來才會變大，屬於侵入性的「破壞性行為」。因此，必須在符合骨骼支點原理的前提下鍛鍊肌肉，而不是讓肌肉主導身體，不自然的肌肉甚至可能妨礙呼吸，縮短壽命。
◆90%的病源於「骨骼歪斜」，只要「調整」，就能恢復健康！
在作者開設的道場中，每天都有各式的患者前來拜訪，包含骨質疏鬆、腰痛、膝痛、腦中風等，患者往往只注意自己不舒服的地方，卻很少發現可能是「骨骼」出了問題。因為骨骼包覆在肌肉下，肉眼看不見，常讓人忽略其重要性。實際上，骨骼支撐我們的身體，並主掌呼吸、血液，吸氣時，必須讓「氣」流入每一根骨頭內，氣血才能暢通。因此，骨骼一旦歪斜，氣血自然不通。
◆從現在起，每天做「神奇健骨操」，有效強化骨本、增強骨力！
既然並非所有人都適合「肌力訓練」，我們又該如何強化骨骼，預防老化呢？作者勇崎賀雄身為日本首屈一指的身體哲學家，以骨骼構造及身體理論為基礎，研發出一套獨一無二的「神奇健骨操」，每天5分鐘，只要放鬆、伸展，就能強化骨本，甚至回復骨齡。這套動作包括：
【手部伸展操】→伸展手指，重塑手部骨骼，找回最佳手感。
【腿部矯正操】→按摩腳趾，強化大腿肌肉，調整歪斜下半身。
【脊椎伸展操】→放鬆脊椎，伸展僵硬背部，讓呼吸更順暢。
【骨骼放鬆操】→解放身心，消除肌肉緊繃，改善氣血循環。
◆「神奇健骨操」的奇蹟見證！每天做操，輕鬆找回健康奇蹟！
在作者開設的道場中，有許多因為「神奇健骨操」而找回健康的見證者，這些健康奇蹟包括：
★不再需要拐杖輔助，能自由行走了！──迪娜女士，86歲
高齡86歲的迪娜女士原本不良於行，做完健骨操後，現在還能爬樓梯。
★改善膝痛及腰痛，終於能到處旅行了！──U．M女士，67歲
原本行走困難，只做三次健骨操，就能大步行走，到處旅行。
★克服腦中風後遺症，成功撿回一命！──T．K先生，62歲
生病後持續做健骨操，成功恢復血管暢通，連醫生都稱讚是「奇蹟」。
★僵硬的肌肉變柔軟，身體越來越靈活！──H．D先生，70歲
原本做不到的高難度動作，現在都能輕鬆完成，關節的可動範圍也變大了。
★骨齡回到三十歲，不但變瘦、腿也變細了！──T．H女士，29歲
成功消除身體的疲勞感，活動力也增加，連老化的骨齡都回復了。
因為年紀或受傷，就決定「少動多坐」是錯的！必須給予雙腳適當的負荷，下半身才能更強健。只要有心，就算80歲，骨齡一定能回復。
本書特色
（一）圖解25招神奇健骨操
只有文字說明，很難理解動作步驟，因此，本書特別搭配圖片，清楚呈現動作姿態，並搭配特寫圖框，一看就懂。
（二）最清楚的骨骼構造說明
如果不了解原理，就無法理解動作，因此作者以多年經驗，清楚說明骨骼構造及原理。看完後你將能發現，人類的演化絕非偶然，骨骼的成形絕對有跡可循。
（三）最多人見證的健康奇蹟
吃藥打針只能治標，無法治本，靠外力醫治身體更是下下策。因此，「神奇健骨操」就是最好的良藥。每天做操5分鐘，骨齡一定能回復。
- 作者： 勇崎賀雄 新功能介紹
- 譯者：劉格安
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
實習記者曾郁晴／採訪報導 美食當前，誰能抵擋誘惑？答案是沒有人，因為就連毛小孩也無法招架。新竹這隻米克斯「胖丁」，每次在等著吃飼料前都會流口水，感覺一副等不及的樣子，讓馬麻Chia Chen搞笑直呼，「水龍頭壞掉了，該去哪維修？」 ▲胖丁口水直直落（紅圈處），等開動的模樣超級搞笑。（圖／臉書粉絲專頁小熊&胖丁授權提供，下同。） 影片中，胖丁靜靜的坐著等吃飯，在等待之餘，嘴角口水忍不住像水柱一樣的直直滴下，甚至到最後還冒出一個大泡泡，畫面十分可愛，雖然自己已經口水狂流，不過乖巧的胖丁還是等到主人說開動才吃。Chia Chen說，「每次吃飯前如果要牠等，就會開始流口水，而且只有在吃飼料的時候才會這樣，若平常晚餐吃鮮食就不會有這種情況發生。」 ▲汪：「請問有綜藝節目需要我去加持一下的嗎？」 ▲小熊和胖丁感情很好，喜歡一起啃骨頭。 家中除了胖丁外，還有另一隻同為米克斯的「小熊」，馬麻說，「牠們感情很好每天也都玩在一起，而且胖丁超愛小熊的，總是喜歡瘋狂舔他。」兩隻愛犬都是Chia Chen在新竹山區撿到的，當時都還是幼犬，帶下山就醫治療便決定收編，現在已是家中的開心果。 胖丁流口水的萌樣，在臉書社團「米克斯傳奇」也引起網友紛紛留言討論，「做成狗燕窩！」、「肉肉塞滿就會堵住了」、「主人是不是在吃東西給牠看?」、「口水用倒的」也有網友說，「水電師父表示：這無法修惹～」、「給肉⋯水龍頭就會自動修復」、「很簡單修，只要一隻雞腿塞住就可以了XD」 ▲汪：「最喜歡周末去狗公園玩耍了。」 ►觀看影片請點我。 ▼更多精采影音。
網搜小組／綜合報導 動漫《灌籃高手》是許多人的青春回憶，完結至今已經21年，仍然有許多忠實粉絲，熱血情節也造成許多影響。除了主角櫻木花道，其中流川楓與三井壽也被公認是漫畫特別帥氣的角色；對此還有人特地發文，並針對「三井壽的強度」進行探討，很快就引發網友熱議。 ▲三井壽是動漫《灌籃高手》的人氣角色。(圖／翻攝網路) 網友於「批踢踢」寫到，三井壽遠離籃球兩年，中間放縱自己又作息不良，結果一回來沒啥練習，就立刻能跟上高強度比賽，而且手感紅得發紫，「跟一年級對抗賽中，還扛住櫻木讓他一步都進不了禁區，攻防都超猛der。三井壽也強的太不科學了吧？」 根據漫畫劇情，三井壽的設定是曾經得過國中MVP，卻受傷引退的三分球神射手。原以為無法再打球的他，就此沉淪變身不良少年；儘管後來又重拾籃球，但卻有體力不佳的問題，不用說爆發了，就連能否跟上節奏都有待商榷。 這篇文章一出，立刻引發網友熱議，還有熟悉《灌籃高手》的網友特地發文，並針對三井壽的球技優劣進行分析。因為文章太讚，許多網友看了都大讚「達人」，完整全文如下： 1.他空白的原因是因為膝蓋受傷，一年級的時候連爆兩次。從結果論來說，空白兩年是好事，膝蓋有完全恢復，從現實來看就是麵攤老板的例子。 2.他混不良少年的時候都沒抽菸，還會酸自己根本沒完全忘記籃球，保留運動員的習慣。 3.他高強度比賽一般打個兩節體力就快見底了 但是他體力越低，爆分能力越強，看看翔陽那場只打一半就沒力退場，然後長谷川被射到不要不要的。 4.他國中本來就是全縣第一名等級的，攻守俱佳根本不用太意外。 ▲發文網友並找出三井壽在最後決戰的場上數據 (分數盒)，可以看到他三分外線9投8中，命中率非常高。(圖／翻攝自批踢踢)
網搜小組／綜合報導 動漫《灌籃高手》是許多人的青春回憶，完結至今已經21年，仍然有許多忠實粉絲，熱血情節也造成許多影響。除了主角櫻木花道，其中流川楓與三井壽也被公認是漫畫特別帥氣的角色；對此還有人特地發文，並針對「三井壽的強度」進行探討，很快就引發網友熱議。 ▲三井壽是動漫《灌籃高手》的人氣角色。(圖／翻攝網路) 網友於「批踢踢」寫到，三井壽遠離籃球兩年，中間放縱自己又作息不良，結果一回來沒啥練習，就立刻能跟上高強度比賽，而且手感紅得發紫，「跟一年級對抗賽中，還扛住櫻木讓他一步都進不了禁區，攻防都超猛der。三井壽也強的太不科學了吧？」 根據漫畫劇情，三井壽的設定是曾經得過國中MVP，卻受傷引退的三分球神射手。原以為無法再打球的他，就此沉淪變身不良少年；儘管後來又重拾籃球，但卻有體力不佳的問題，不用說爆發了，就連能否跟上節奏都有待商榷。 這篇文章一出，立刻引發網友熱議，還有熟悉《灌籃高手》的網友特地發文，並針對三井壽的球技優劣進行分析。因為文章太讚，許多網友看了都大讚「達人」，完整全文如下： 1.他空白的原因是因為膝蓋受傷，一年級的時候連爆兩次。從結果論來說，空白兩年是好事，膝蓋有完全恢復，從現實來看就是麵攤老板的例子。 2.他混不良少年的時候都沒抽菸，還會酸自己根本沒完全忘記籃球，保留運動員的習慣。 3.他高強度比賽一般打個兩節體力就快見底了 但是他體力越低，爆分能力越強，看看翔陽那場只打一半就沒力退場，然後長谷川被射到不要不要的。 4.他國中本來就是全縣第一名等級的，攻守俱佳根本不用太意外。 ▲發文網友並找出三井壽在最後決戰的場上數據 (分數盒)，可以看到他三分外線9投8中，命中率非常高。(圖／翻攝自批踢踢)
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